+358 44 560 8083
Bikehike maastopyöräilyn alkeiskurssi Kouvolassa kesällä 2017

Maastopyöräilyn alkeiskurssi

Etsitkö uutta harrastusta ja pidät ulkoilusta ja luonnossa liikkumisesta? Ehkä sinulla on jo maastopyörä, muttet ulkoiluta sitä koskaan maastossa. Kiinnostaisiko fillarointi metsäpolulla?
Maastopyöräkurssilta saat rautaisannoksen tietoa ja taitoa maastopyöräilystä – maailman parhaasta harrastuksesta =)

Maastopyöräilyn alkeiskurssilla opitaan pyöräilynohjaajan opastuksella maastopyöräilyn perusteita,
kuten pyörän hallintalaitteet, lajiin soveltuvat vaatteet ja varusteet, ajaminen erilaisissa maastoissa,
pyöräretkeily sekä oman maastopyörän hankinta ja huoltaminen.

Alkeiskurssin tavoitteena on, että osallistujat saavat riittävästi tietoa ja taitoa maastopyöräilystä jatkaakseen kurssin jälkeen omatoimisesti tämän hienon harrastuksen parissa.

Kurssille voi osallistua omalla maastopyörällä tai Bikehiken vuokrapyörällä. Oppiminen on käytännönläheistä, tekemällä oppii -tyyppistä. Samalla saadaan tehokasta liikuntaa ja paikalliset maastoreitit tulevat tutuiksi.
Osallistujilla on mahdollisuus saada myös yksilöllistä ohjausta kokemiinsa ongelmakohtiin.
Kurssi soveltuu kaiken ikäisille pyöräilyn perustaidot ja hyvän tai kohtalaisen fyysisen kunnon omaaville.

Tervetuloa oppimaan uutta ja nauttimaan luonnossa liikkumisesta kahdella pyörällä!

Tärkeintä maastopyöräilyssä on, että se on hauskaa!

maastopyorakurssi-bihehike-kouvola-004
maastopyorakurssi-bihehike-kouvola-001
maastopyorakurssi-bihehike-kouvola-016
maastopyorakurssi-bihehike-kouvola-005
maastopyorakurssi-bihehike-kouvola-008
maastopyorakurssi-bihehike-kouvola-002
maastopyorakurssi-bihehike-kouvola-009
maastopyorakurssi-bihehike-kouvola-011
slider-header-maastopyoraily-kokeilu
maastopyoraretki-bikehike-012
maastopyorakurssi-bihehike-kouvola-014
maastopyoraily-mielakka-kouvola-007
maastopyorakurssi-bihehike-kouvola-013
maastopyorakurssi-bihehike-kouvola-015
maastopyorakurssi-bihehike-kouvola-007

OHJELMA

Kurssi järjestetään neljänä kertana 2 tuntia kerrallaan:

1. Kerta
Maastopyörä ja sen hallinta
Oikean kokoisen pyörän valinta ja säätäminen omille mitoille sopivaksi
Tekniikkarata: polkeminen, jarruttaminen, vaihteiden vaihtaminen, tasapaino ja esteet

2. Kerta
Erilaiset olosuhteet, sää ja vuodenajat sekä niihin soveltuvat vaatteet ja varusteet
Maastoharjoitus: ajaminen ryhmässä, maastopyöräilijän etiketti

3. Kerta
Pyörän huoltaminen ja korjaaminen, pyörän hankinta
Maastoharjoitus: ajaminen erilaisissa maastoissa: ylä- ja alamäki, juurakko, kivikko

4. Kerta
Oman pyörän hankinta
Maastopyöräretki
Kertaus ja palautekeskustelu

LISÄTIEDOT

Toteutusaika ja -paikka
Kerran viikossa, 4 kertaa, 2 tuntia kerralla. Kausi: huhti-syyskuu 2017.
Bikehike pyörävuokraamo, Mielakan rinnekeskus, Ojaniityntie 5, Kouvola.

Ryhmäkoko
5 – 10 hlö

Soveltuvuus
Kuntopyöräily soveltuu hyvin sisä- ja istumatyötä tekeville, ulkoilun ystäville, kuntoilijoille ja murtomaahiihtäjille. Tunnille osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta maastopyöräilystä, mutta hyvä tuntuma pyöräilyyn on eduksi. Asenne ratkaisee!

Hinta
Omalla pyörällä: 80 €
Vuokrapyörällä: 120 €

Hinta sisältää
Pyöräilynohjaajan palvelut: opetus, jaettava materiaali, retkikahvit ja makkarat. Vuokrapyörä sisältää kypärän, ajolasit ja -hanskat sekä juomapullon.

Asiakkaan tarvitsemat varusteet ja vakuutus
Säänmukainen ulkoilu-/liikuntavaatetus. Suositellaan kerrospukeutumista ja hengittäviä materiaaleja. Pyöräilykengät tai tasapohjaiset lenkki-/ulkoilukengät. Pyöräilykypärä ja muut henkilökohtaiset varusteet mieltymyksen mukaan.
Bikehike ei vakuuta osallistujia, vaan kurssilaiset huolehtivat itse henkilökohtaisesta tapaturmavakuutuksesta. Suomen Pyöräilyunioni myy vakuutuksen sisältävää harrastepyöräilijän Fillaripassia.

Bikehike Maastopyöräilyn henkilökunta pyöräilynohjaaja Ville Mattinen
Pyöräilynohjaaja: Ville Mattinen
Ilmoittautuminen ja tiedustelu: info@bikehike.fi | 044 560 8083

Katso myös >> Pyörävuokraamo

Kokeile maastopyöräilyä Bikehike KouvolaMielakan kierros, Kouvolan ensimmäinen merkitty maastopyöräreitti